Trénink

Začít trénink

30 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

290 kcal

Full Body HIIT

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

4-Week Booty & Core Calisthenics Plan For Women

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Alternate High Knee Hug

20 sČasŽádné vybavení

Wall Hip Frog Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

30 sČasŽádné vybavení

Wall Angels

20 sČasŽádné vybavení

Cat Cow To Push Up Plus

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink