Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4-Week Booty & Core Calisthenics Plan For Women

Den 1

Lower Body Session

Den 2

Upper Body & Core Session

Den 3

Full Body HIIT

Den 4

Regenerační den

Den 5

Glutes & Hanstrings Session

4-Week Booty & Core Calisthenics Plan For Women

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to