Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní plán silných křivek a kondicionování pro ženy

Den 1

Spalovač hýždí ⚡️

Den 2

Horní část těla & HIIT kardio

Den 3

Silový trénink nohou 💣

Den 4

Regenerační den

Den 5

Celotělové kondiční cvičení

5denní plán silných křivek a kondicionování pro ženy

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to