Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní plán silných svalů a kondice pro muže

Den 1

Tvarování horní části těla

Den 2

Výzva pro nohy a HIIT

Den 3

Trénink zad a hrudníku

Den 4

Regenerační den

Den 5

Celotělový Spalovač

5denní plán silných svalů a kondice pro muže

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to