Trénink

Začít trénink

21 m

Žádné vybavení

Horní část těla

Břicho Bez Vybavení

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

4týdenní Domácí Program pro Získání Kondice

12 Tréninky

4 Týdny

Zahřátí

Vpředu

Šikmé svaly

Protažení

Zahřátí

Plank

30 sČasŽádné vybavení

Hollow Body Hold

15 sČas10 lbs

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink