Tréninkový plán

Začít plán

12 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 3 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4týdenní Domácí Program pro Získání Kondice

Den 1

Horní část těla Bez vybavení

Den 2

Regenerační den

Den 3

Břicho Bez Vybavení

Den 4

Regenerační den

Den 5

Spodní část těla Bez vybavení

4týdenní Domácí Program pro Získání Kondice

12 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to