Trénink

Začít trénink

41 m

Činka +

Ramena +

450 kcal

Ramena a Paže

Warmup

Shoulders Warmup

Shoulders #1

Shoulders #2

Shoulders #3

Arms #1

Arms #2

Warmup

Kruh zápěstí

Right side

15 sČasŽádné vybavení

Kruh zápěstí

Left side

15 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Right side

15 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Left side

15 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

Forward

15 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

Backward

15 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink