Trénink

Začít trénink

42 m

Lavice +

Horní část těla

469 kcal

Warmup

Chest

Shoulders

Triceps

Stretching

Warmup

Kruh paží

30 sČasŽádné vybavení

Tahání odporové gumy

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Bench press s činkou

8Opakování45 lbs

Odpočinek

1 m

Bench press s činkou

6Opakování95 lbs

Odpočinek

2 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink