Středně Pokročilý Trénink Hýždí

Trénink

35 m

Činka +

Nohy

478 kcal

Warmup

Boční zvedání nohy (Hasič)

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat vaši celkovou pohodu.

Boční zvedání nohy (Hasič)

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat vaši celkovou pohodu.

Zadní kopnutí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Zařazením pravidelného cvičení můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

Zadní kopnutí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Zařazením pravidelného cvičení můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

Dřep

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a cítit se dobře.

Odpočinek

Sdílet to