Trénink

Začít trénink

43 m

Stroj +

Nohy

Středně pokročilá noha

Rozcvička

Síla

Protažení

Rozcvička

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

30 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Levá strana

30 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

30 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Levý bok

30 sČasŽádné vybavení

Dřep

12OpakováníŽádné vybavení

Odpočinek

1 m

Dřep s činkou

10Opakování45 lbs

Odpočinek

1 m

Dřep s činkou

10Opakování90 lbs

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink