Trénink

Začít trénink

45 m

Lavice +

Hrudník +

449 kcal

Trénink hrudníku a tricepsu

Warmup

Chest

Triceps

Cooldown

Warmup

Kruh zápěstí

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh zápěstí

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

Forward

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

Backward

20 sČasŽádné vybavení

Bench press s činkou

8Opakování45 lbs

Odpočinek

2 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink