Trénink

Začít trénink

45 m

Lavice +

Hrudník +

449 kcal

Chest And Tricep Workout

Warmup

Chest

Triceps

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Wrist Circle

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Elbow Circle

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Elbow Circle

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

Forward

20 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

Backward

20 sČasŽádné vybavení

Barbell Bench Press

8Opakování45 lbs

Odpočinek

2 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink