Trénink

Začít trénink

30 m

Činka +

Ruce & Ramena

Beginner Push #2

Warmup

Chest

Shoulders

Triceps

Stretching

Warmup

Arm Circle

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Resistance Band Pull Apart

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Barbell Bench Press

10Opakování45 lbs

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink