Trénink

Začít trénink

44 min

Činka +

Nohy

472 kcal

Cvičení na spalování hýždí

Rozcvička

Hýždě #1

Hýždě #2

Hýždě #3

Hýždě #4

Protahování

Rozcvička

Boční výkyv nohy

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Glute Bridge

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink