Trénink

Začít trénink

29 m

Činka +

Triceps +

341 kcal

APS: Spalovač Rukou

Warmup

Arms #1

Arms #2

Arms #3

Cooldown

Warmup

Kruh zápěstí

Right side

30 sČasŽádné vybavení

Kruh zápěstí

Left side

30 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Bicepsový zdvih s činkou

6Opakování20 lbs

Sezená francouzská tlaková

6Opakování20 lbs

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink