Trénink

Začít trénink

29 m

Činka +

Triceps +

341 kcal

APS: Arms Burner

Warmup

Arms #1

Arms #2

Arms #3

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

Right side

30 sČasŽádné vybavení

Wrist Circle

Left side

30 sČasŽádné vybavení

Elbow Circle

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Elbow Circle

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Barbell Curl

6Opakování20 lbs

Seated French Press

6Opakování20 lbs

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink