Trénink
8 m
Žádné vybavení
Flexory kyčle +
50 kcal
Warmup
exercise-img
Boční otevírač kyčle
exercise-img
Pozice kočka-kráva (Bitilasana)
exercise-img
Nejlepší protahování na světě
Right side
exercise-img
Nejlepší protahování na světě
Left side
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Right side
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Left side
exercise-img
90/90 Zahřívání kyčlí
exercise-img
Glute Bridge
rest image
Odpočinek
Sdílet to