Trénink

Začít trénink

53 m

Stroj +

Nohy

Advanced Leg #2

Warmup

Strength

Stretching

Warmup

Ankle Circle

Right side

30 sČasŽádné vybavení

Ankle Circle

Left side

30 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Right side

30 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Left side

30 sČasŽádné vybavení

Squat

12OpakováníŽádné vybavení

Odpočinek

1 m

Barbell Front Squat

10Opakování45 lbs

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink