Trénink

Začít trénink

53 min

Stroj +

Nohy

Pokročilá noha #2

Rozcvička

Síla

Protahování

Rozcvička

Kruh kolem kotníku

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a cítit se dobře.

30 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a cítit se dobře.

30 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Je důležité pravidelně cvičit, abyste zůstali zdraví a silní. Najít si tréninkový plán, který vám vyhovuje, může udělat velký rozdíl.

30 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Je důležité pravidelně cvičit, abyste zůstali zdraví a silní. Najít si tréninkový plán, který vám vyhovuje, může udělat velký rozdíl.

30 sČasŽádné vybavení

Dřep

Text k překladu

12OpakováníŽádné vybavení

Odpočinek

1 m

Přední dřep s činkou

Text k překladu

10Opakování45 lbs

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink