Trénink
7 m
Žádné vybavení
Hamstringy +
41 kcal
Warmup
exercise-img
Chůze s vysokými koleny
exercise-img
Rotace trupu
exercise-img
Boční výkyv nohy
Right side
exercise-img
Boční výkyv nohy
Left side
exercise-img
Pes s hlavou dolů (Adho Mukha Svanasana)
exercise-img
Pozice kočka-kráva (Bitilasana)
exercise-img
Nejlepší protahování na světě
Right side
exercise-img
Nejlepší protahování na světě
Left side
rest image
Odpočinek
exercise-img
90/90 Zahřívání kyčlí
exercise-img
Držení gluteálního mostu
Sdílet to