Trénink
8 m
Žádné vybavení
Flexory kyčle +
52 kcal
Warmup
Rotace trupu
Pozice kočka-kráva (Bitilasana)
Nejlepší protahování na světě
Nejlepší protahování na světě
Stojící alternativní kyčelní kruh
Stojící alternativní kyčelní kruh
90/90 Zahřívání kyčlí
Držení gluteálního mostu
Odpočinek
Sdílet to