Trénink

Začít trénink

29 m

Činka +

Horní část těla

Warmup

Chest

Shoulders

Triceps

Stretching

Warmup

Kruh paží

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a dodává vám více energie.

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Tahání odporové gumy

Cvičení je důležité pro udržení zdraví a síly. Pravidelný pohyb může zlepšit vaše zdraví a pohodu.

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Bench press s činkou

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a zlepšit vaše blaho.

8Opakování45 lbs

Odpočinek

2 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink