Trénink

Začít trénink

50 m

Činka +

Horní část těla

454 kcal

Warmup

Chest #1

Back #1

Chest #2

Back #2

Cooldown

Warmup

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

20 sČasŽádné vybavení

Bench press s činkou

8Opakování45 lbs

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink