Trénink
5 m
Žádné vybavení
Hamstringy +
41 kcal
Jóga
Nahoru protažení
Pozice Válečníka 2 (Virabhadrasana II)
Pozice Válečníka 2 (Virabhadrasana II)
Pozice bojovníka 3 (Virabhadrasana III)
Pozice bojovníka 3 (Virabhadrasana III)
Dřep T-oblouku Rotace Držení
Dřep T-oblouku Rotace Držení
Sedící Předklon (Paschimottanasana)
Držení gluteálního mostu
Poloha polovičního páteřního twistu (Ardha Matsyendrasana)
Poloha polovičního páteřního twistu (Ardha Matsyendrasana)
Pes s hlavou dolů (Adho Mukha Svanasana)
Pozice psa s hlavou vzhůru (Urdhva Mukha Svanasana)
Sdílet to