Trénink

Začít trénink

34 m

Žádné vybavení

Hýždě +

318 kcal

Total Leg Workout | At Home (No Equipment)

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Lateral Hip Opener

30 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

30 sČasŽádné vybavení

90/90 Hip Warmup

30 sČasŽádné vybavení

Ankle Circle

Right side

30 sČasŽádné vybavení

Ankle Circle

Left side

30 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink