Trénink

Začít trénink

34 m

Žádné vybavení

Hýždě +

318 kcal

Total Leg Workout | At Home (No Equipment)

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

30 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Right side

30 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Left side

30 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink