Trénink
10 m
Žádné vybavení
Hýždě +
92 kcal
Warmup
exercise-img
Rotace trupu
exercise-img
Boční otevírač kyčle
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.
exercise-img
Otáčení boků
exercise-img
90/90 Zahřívání kyčlí
exercise-img
Pozice kočka-kráva (Bitilasana)
Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pamatujte, že pokrok trvá čas, buďte trpěliví a konzistentní.
exercise-img
Pes s hlavou dolů k psu s hlavou nahoru
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.
rest image
Odpočinek
Sdílet to