Trénink

Začít trénink

10 m

Žádné vybavení

Hýždě +

92 kcal

Warmup

Mobility

Warmup

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Otáčení boků

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

20 sČasŽádné vybavení

Pozice kočka-kráva (Bitilasana)

30 sČasŽádné vybavení

Pes s hlavou dolů k psu s hlavou nahoru

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink