Trénink

Začít trénink

48 min

Činka +

Hrudník +

454 kcal

Tlačový trénink na Hrudník a Ramena v Gymu

Rozcvička

Hrudník #1

Hrudník #2

Hrudník #3

Ramena

Uvolnění

Rozcvička

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

30 sČasŽádné vybavení

Kruh zápěstí

Right side

30 sČasŽádné vybavení

Kruh zápěstí

Left side

30 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Right side

30 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Left side

30 sČasŽádné vybavení

Pes s hlavou dolů do prkna

30 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink