Trénink

Začít trénink

23 min

Žádné vybavení

Ramena +

198 kcal

Silný Push Domácí Trénink

Rozcvička

Push #1

Push #2

Cvičení #3

Uvolnění

Rozcvička

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

30 sČasŽádné vybavení

Kruh zápěstí

Pravá strana

30 sČasŽádné vybavení

Kruh zápěstí

Levá strana

30 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Pravá strana

30 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Levý bok

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink