Trénink

Začít trénink

30 m

Žádné vybavení

Dolní část zad +

259 kcal

Strong Upper Body Home Workout

Warmup

Push #1

Push #2

Push #3

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

30 sČasŽádné vybavení

Wrist Circle

Right side

30 sČasŽádné vybavení

Wrist Circle

Left side

30 sČasŽádné vybavení

Elbow Circle

Right side

30 sČasŽádné vybavení

Elbow Circle

Left side

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink