Trénink

Začít trénink

30 min

Žádné vybavení

Dolní část zad +

259 kcal

Silný trénink horní části těla doma

Rozcvička

Push #1

Push #2

Cvičení #3

Uvolnění

Rozcvička

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

30 sČasŽádné vybavení

Kruh zápěstí

30 sČasŽádné vybavení

Kruh zápěstí

30 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

30 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink