Trénink

Začít trénink

56 m

Činka +

Hamstringy +

Warmup

Strength

Stretching

Warmup

Kruh zápěstí

30 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

30 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Right side

30 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Left side

30 sČasŽádné vybavení

Mrtvý tah s činkou

10Opakování45 lbs

Odpočinek

1 m

Mrtvý tah s činkou

8Opakování135 lbs

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink