Silný a Dynamický Jádrový Trénink

Trénink

28 m

Žádné vybavení

Břicho +

330 kcal

Warmup

Rotace trupu

Boční otevírač kyčle

Kruh paží

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pamatujte, že pokrok trvá čas, buďte trpěliví a užívejte si cestu.

Sdílet to