5x5: Dřep, Tlak nad hlavou, Mrtvý tah

Trénink

1 h

Činka

Čtyřhlavý sval +

Warmup Squat

Kruh kolem kotníku

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Buďte konzistentní a pamatujte, že pokrok trvá čas.

Kruh kolem kotníku

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Buďte konzistentní a pamatujte, že pokrok trvá čas.

Boční výkyv nohy

Začněte cvičit a pocítíte, jak vaše tělo každým dnem sílí. Jde o to vyzvat se a dosáhnout svých cílů.

Boční výkyv nohy

Začněte cvičit a pocítíte, jak vaše tělo každým dnem sílí. Jde o to vyzvat se a dosáhnout svých cílů.

Dřep s činkou

Fitness a cvičení jsou důležité pro udržení zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb může zlepšit vaši sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

Odpočinek

Sdílet to