Trénink

Začít trénink

1 h

Žádné vybavení

Horní část těla

194 kcal

Push Cluster Training Chest Focused Gym Workout

Warmup

Chest #1

Chest #2

Chest #3

Shoulders

Triceps

Stretching

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Elbow Circle

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Elbow Circle

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Barbell Bench Press

8Opakování45 lbs

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink