Trénink

Začít trénink

56 min

Činka +

Biceps +

584 kcal

Zpět a intenzivní bicepsový trénink

Rozcvička

Záda #1

Cvičení #2

Záda #3

Biceps #1

Biceps #2

Biceps #3

Rozcvička

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Kruh zápěstí

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh zápěstí

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě, zvýšit energii a zlepšit náladu.

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě, zvýšit energii a zlepšit náladu.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink