Trénink
60 m
Činka +
Hýždě +
606 kcal
Warmup
exercise-img
Rotace trupu
exercise-img
Přední zvedání nohou
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
exercise-img
Boční výkyv nohy
exercise-img
Boční výkyv nohy
exercise-img
Sezení na podlaze - protahování hamstringů
Right side
exercise-img
Sezení na podlaze - protahování hamstringů
Left side
exercise-img
Dřep s činkou
rest image
Odpočinek
Sdílet to