Trénink

Začít trénink

32 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

189 kcal

HIIT Sprints Strength

Warmup

Running Drills

Sprints Warmup

Circuit

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sČasŽádné vybavení

Ankle Circle

Right side

30 sČasŽádné vybavení

Ankle Circle

Left side

30 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

30 sČasŽádné vybavení

Calf Raise

30 sČasŽádné vybavení

High Knee

30 sČasŽádné vybavení

Butt Kick

30 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Right side

30 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Left side

30 sČasŽádné vybavení

90/90 Hip Warmup

30 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink