Trénink

Začít trénink

26 m

Lavice

Hrudník +

182 kcal

Domácí Push Trénink Síla

Warmup

Strength

Finisher

Cooldown

Warmup

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Pozice kočka-kráva (Bitilasana)

30 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

30 sČasŽádné vybavení

Nahoru protažení

30 sČasŽádné vybavení

Sezení s protažením nad hlavou

30 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink