Trénink

Začít trénink

40 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

331 kcal

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Pozice kočka-kráva (Bitilasana)

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Pozice dítěte (Balasana)

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Protažení flexoru kyčle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Protažení flexoru kyčle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Dřep

20OpakováníŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Dřep

20OpakováníŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink