Trénink

Začít trénink

40 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

331 kcal

EMOM Home Leg Workout

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Cat Cow Pose (Bitilasana)

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Child's Pose (Balasana)

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Hip Flexor Stretch

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Hip Flexor Stretch

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Squat

20OpakováníŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Squat

20OpakováníŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink