Trénink

Začít trénink

50 min

Činka

Ramena +

680 kcal

Pouze činky na horní část těla

Rozcvička

Síla

Síla #2

Síla #3

Síla #4

Uvolnění

Rozcvička

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Kobra pozice

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Knee push-up

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink