Trénink

Začít trénink

50 m

Činka

Ramena +

680 kcal

Pouze jednoruční činky na horní část těla

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Cooldown

Warmup

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Kobra pozice

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Knee push-up

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink