Trénink

Začít trénink

27 min

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

263 kcal

Pokojná Aktivní Regenerace

Rozcvička

Pohyby

Pohyby #2

Pohyby #3

Pohyby #4

Stabilita jádra a rovnováha

Uvolnění

Rozcvička

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Natažení tricepsu nad hlavou

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Natažení tricepsu nad hlavou

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink