Trénink

Začít trénink

48 m

Činka +

Triceps +

357 kcal

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Cooldown

Warmup

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

6 s

Kruh lokte

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

6 s

Nahoru protažení

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

6 s

Slačte ruce za zády pro protažení ramen

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Kobra pozice

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Klik na chůzi Tiger Bend

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink