Trénink

Začít trénink

39 min

Činka +

Hrudník +

363 kcal

Cvičení na horní část těla pouze s činkami

Rozcvička

Síla #1

Síla #2

Síla #3

Síla #4

Síla #5

Dokončovatel

Rozcvička

Protažení hrudníku za hlavou

20 sČasŽádné vybavení

Slačte ruce za zády pro protažení ramen

20 sČasŽádné vybavení

Protažení hamstringů s nohou nahoru

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Protažení hamstringů s nohou nahoru

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Klik

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink