Trénink

Začít trénink

47 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

435 kcal

I Can't Believe It's Leg Day

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength&Hypertrophy #1

Hypertrophy #2

Finisher #1

Cooldown

Warmup

Child's Pose (Balasana)

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Cat Cow Pose (Bitilasana)

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Frog Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Dynamic Prayer Squat

15OpakováníŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Dynamic Prayer Squat

15OpakováníŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink