Trénink

Začít trénink

43 min

Odporová guma

Hýždě +

381 kcal

Pouze odporová guma na dolní část těla

Rozcvička

Síla #1

Síla #2

Síla #3

Síla #4

Dokončovatel

Uvolnění

Rozcvička

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Protažení čtyřhlavého svalu

Left Side

15 sČasŽádné vybavení

Protažení čtyřhlavého svalu

Right Side

15 sČasŽádné vybavení

Sedící dřepový strečink

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Protažení hamstringů

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Protažení hamstringů

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Skokový dřep

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink