Trénink

Začít trénink

47 m

Odporová guma

Hrudník +

398 kcal

Push Day Resistance Bands

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Frog Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

4 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

4 s

Arm Circle

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

4 s

Upward Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink